• Ab 50 € versandkostenfrei - Kostenlose Rücksendung - Lebenslanger Reparaturservice

Een rugzak inpakken

Een rugzak inpakken

HOE PAK IK MIJN RUGZAK CORRECT IN?

“Het belangrijkste bij het inpakken van je rugzak is dat je geen onnodige spullen inpakt!” 

Maar je hebt natuurlijk wel een paar belangrijke dingen nodig. In de volgende video laten we je zien hoe je efficiënt jouw rugzak inpakt. We wensen je veel inpakplezier en een hele fijne reis!

GEWICHT OPTIMAAL VERDELEN


Het zwaartepunt van jouw rugzak moet zich dicht bij jouw lichaam bevinden en indien mogelijk op schouderhoogte. Op deze manier bevindt de rugzak zich altijd boven het eigen zwaartepunt (COG) van het lichaam en trekt hij niet terug tijdens het dragen. Grotere rugzakken vanaf ongeveer 30 liter worden daarom als volgt verpakt:

  • Slaapzak, donsartikelen en andere lichtgewicht voorwerpen gaan in het onderste compartiment.
  • Matig zware items zoals kleding worden bovenop aan de buitenkant gelegd.
    • Let op: om problemen zoals ergens vast blijven hangen of blootstellingen aan wind of regen te voorkomen, moet je zo min mogelijk aan de buitenkant van de rugzak bevestigen en deze zo compact mogelijk houden (bijv. oprollen kleding/slaapzak).
  • Zwaar materiaal - tent, voorraden, dikke jassen - wordt op schouderhoogte verpakt, zo dicht mogelijk bij de rug.
  • Kleine spullen kunnen veilig worden opgeborgen in het dekselvak waar ze snel toegankelijk zijn.
  • Zorg in het algemeen voor een gelijkmatige gewichtsverdeling, vooral bij zijzakken.
  • Packsacks, mits ze niet uitpuilen en daardoor dode ruimte creëren, houden de binnenkant netjes. Waterdichte rugzakken bieden een zeer veilig alternatief voor een regenhoes.

BELANGRIJK OM TE WETEN

Gewichtsverteilung beim Rucksack packen

Een getraind persoon kan gedurende een langere periode maximaal 20-25% van zijn lichaamsgewicht dragen. De Duitse Federal Armed Forces verhogen dit cijfer tot 33%. Voor hen is toeren met een rugzak extreem inspannend!

FOUT
Falsch gepackter Rucksack mit tiefem Schwerpunkt

De rugzak trekt naar achteren - dat wil zeggen, de Center Of Gravity van de rugzak is te ver van die van het lichaam verwijderd. Zware gewichten maken het lopen al snel een ellende omdat het lichaam tegen het gewicht van de rugzak moet werken. De schouderbanden belasten de schouders meer dan normaal. Op moeilijk terrein kan een verkeerde verpakkingstechniek een veiligheidsrisico vormen.

OP LICHT TERREIN
Schweres Gepäck bei flachen Wanderwegen im Rucksack höher packen

Op licht terrein (wandelpaden, vlakke paden) moet de COG van de lading hoger worden verpakt.

OP MOEILIJK TERREIN
Rucksack packen in schwierigem Gelände

Op moeilijk terrein (bergachtige gebieden, steile paden) moet het wat lager liggen en dus dichter bij het zwaartepunt van het lichaam. Met deze pakkingstechniek heb je de neiging om tijdens het lopen iets voorover te buigen om dit te compenseren, maar het is ook gemakkelijker om je evenwicht te bewaren dan met een hoog zwaartepunt.

PAKLIJSTEN


Dezelfde regel is van toepassing op elke reis: neem zo min mogelijk, maar zoveel als nodig!

Samen met de gediplomeerde berggidsen van de Vereniging van Duitse Berg- en Skigidsen, van het OASE Alpin Center en van jdav hebben wij een schat aan ervaring opgedaan die wij in de vorm van paklijsten met jou kunnen delen. Houd er rekening mee dat alle gewichten slechts aanbevelingen zijn en kunnen afwijken.
Over het algemeen kan men aannemen: hoe hoger de kwaliteit van de apparatuur, hoe lichter het is.

 
item gewicht
Op het lichaam  
Functional underwear and socks -
Functional jacket -
Ski trousers -
Touring ski boots -
Touring skis -
Telescopic poles with snow baskets -
Avalanche transceiver -
Hat -
Thin gloves -
Backpack, about 26–34 litres 1,460 g
Onmisbaar  
Spare top (short/long-sleeved) 150 g
Water and wind-proof jacket 400 g
Warm down jacket 500 g
Warm gloves 150 g
Avalanche probe 200 g
Avalanche shovel with handle 440 grams
Bivouac sack 270 g
First aid kit with personal medication 280 g
Thermos flask with tea 800 g
Snack 300 g
Ski crampons 100 g
Climbing skins 300 g
Ski helmet 500 g
Ski goggles 120 g
SPF 50 sunscreen with lip balm 30 g
Sunglasses 30 g
ID, cash, EC card, plastic bag 60 g
Smartphone incl. emergency numbers and altimeter 140 grams
Small flashlight/head torch 70 g
Aanbevolen  
Nuts, dried fruit, bars as needed 150 g
Tissues 10 g
Pocket knife 60 g
Zonder berggids  
Maps 80 g
Ski guide 100 g
GPS 220 g
Optioneel  
Water bag, Thermo bag, tube insulator, 1 litre water -
Camera -
Repair kit: cable ties, wire, adhesive, wax -
DAV Snowcard -
Powerbank -
Sweater/fleece -
TOTAALGEWICHT (referentiegewicht) 6,920 g

Alle gewichten zijn aanbevelingen. We nemen geen aansprakelijkheid voor volledigheid of correctheid. deuter Sport GmbH in samenwerking met de Association of German Mountain and Ski Guides e.V.

 
item weight
on the body  
Ankle-high hiking shoes with profile soles -
Functional hiking trousers -
Functional top -
Functional jacket or vest -
Backpack 1,550 g
Indispensable  
Short-sleeved spare top 150 g
Water and wind-proof jacket 900 g
Water and wind-proof trousers 300 g
Hat or headband 60 g
Hat or buff 70 g
Thin gloves 70 g
SPF 30 sunscreen with lip balm 60 g
Sunglasses 30 g
Drinking bottle or bag with min. 1 litre liquid (route-dependent) 1,190 g
Electrolyte/magnesium tablets 150 g
First aid kit (S or M) with blister patches and personal medication 150 g
ID, cash, EC card, plastic bag 40 g
Small flashlight/optimal: head torch 80 g
Mobile phone with emergency numbers 130 g
Recommended  
Nuts, dried fruit, bars as needed 200 g
Short, functional trousers 220 g
Pocket knife 60 g
Telescopic poles 460 grams
Without mountain guide  
Maps 80 g
Hiking guide, tour descriptions 210 g
Compass 80 g
or GPS 220 g
Optional  
Snack, if no managed huts on route -
Sweater/fleece -
Camera and/or bag -
TOTAALGEWICHT (referentiegewicht) 6,480 g

Alle gewichten zijn aanbevelingen. We nemen geen aansprakelijkheid voor volledigheid of correctheid. deuter Sport GmbH in samenwerking met de Association of German Mountain and Ski Guides e.V.

HEB JE NU ALLES?

Zo niet, neem dan een kijkje bij onze rugzakken, slaapzakken, tassen en accessoires!